dancecenter

Από το Σώμα στο Χαρτί (και πάλι πίσω)
Ένα εργαστήριο Γραφής και Θεάτρου της Επινόησης
με τη Χαρά Γιαννακοπούλου

Μια προσέγγιση στη διαδικασία της Γραφής μέσα από τεχνικές του Θεάτρου της Επινόησης (devised theatre)

12-13 & 19-20 Μαρτίου 2022
Σάββατο: 17:30-20:00
Κυριακή: 11:30-14:00

Συνολική Διάρκεια: 10 ώρες
Κόστος:
1 ΣΚ: 35 ευρώ
2 ΣΚ: 65 ευρώ

Δηλώσεις συμμετοχής: έως το Σάββατο 5 Μαρτίου
Δευτέρα-Παρασκευή: 16:00-21:00
Σάββατο: 10:00-13:00
Τηλέφωνο: +30 22810-80690, E-mail: akropoditidancecentre@gmail.com 
* Για την κατοχύρωση της θέσης σας είναι απαραίτητη η προκαταβολή του ποσού των 20 ευρώ μέχρι και τις 05/03/2022


Δουλεύοντας με άξονα την ξεχωριστή προσωπικότητα του καθενός και το τι έχει να πει, θα ανακαλύψουμε πώς μπορούν να προκύψουν διάφορες μορφές γραπτού λόγου μέσα από το σώμα, τη φωνή και την κίνηση, το χώρο, την ανταλλαγή, την επικοινωνία με τον εαυτό μας αλλά και τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας που ακούνε, συμπάσχουν, μοιράζονται, αντιδρούν, συνδιαλέγονται.

Με όχημα το θέατρο της επινόησης θα φτιάξουμε το μικρό σύμπαν μιας υποθετικής performance, θα χτίσουμε τους ρόλους που θα ερμηνεύσουν τα κείμενά μας (ακόμα κι αν ο «ρόλος» είναι ο εαυτός μας), θα δομήσουμε τις μεταξύ τους σχέσεις και θα παίξουμε με τη μουσική, τα αντικείμενα και τη σκηνική παρουσία.

Το εργαστήριο χωρίζεται σε 2 σαββατοκύριακα με δυνατότητα συμμετοχής στο πρώτο μόνο ή και στα δύο:

-Το πρώτο σαββατοκύριακο αφορά καθαρά τη σωματική εξερεύνηση που οδηγεί στη γραφή και το θέατρο της επινόησης, μέσα από παιχνίδια και αυτοσχεδιασμό.

-Το δεύτερο σαββατοκύριακο θα δουλέψουμε πλέον στοχευμένα ώστε να παρουσιάσουμε στο τέλος μια μικρή ανοιχτή performance με το υλικό που δημιουργήσαμε και πάνω σε ένα συγκεκριμένο format.

Οι ενδιαφερόμενοι/ες μπορούν να συμμετάσχουν μόνο στο πρώτο διήμερο αν τους αφορά μόνο η βιωματική διαδικασία – ή και στο δεύτερο αν θέλουν εξελίξουν την εμπειρία και τα κείμενά τους σε ανοιχτό παραστατικό αποτέλεσμα.

ΧΑΡΑ ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ
Γεννήθηκε στην Αθήνα το 1972 και είναι συγγραφέας, μεταφράστρια, εκπαιδευτικός/ εμψυχώτρια και μαγείρισσα, ενώ ασχολείται με το θέατρο, την κίνηση, το τραγούδι και τη δημιουργική γραφή. Από το 2011 είναι μέλος του Καλλιτεχνικού Δικτύου Κινητήρας ως μαθήτρια, δασκάλα, performer, αλλά και μαγείρισσα. Έχει συνεργαστεί ως συγγραφέας, στιχουργός και βοηθός δραματουργίας στις παραγωγές του Δικτύου Το Τσίρκο που Κοιμήθηκε, Το Δικό μου Ψάρι (δράση «Έκ-πληξη» ekplixi.com) και στη δράση Pop Up Readings, ενώ έχει συμμετάσχει και ως περφόρμερ στις παραστάσεις Το Τσίρκο που Κοιμήθηκε, στο τρίπτυχο Καφές / Έρωντας / Ανύποπτος Χρόνος κ.α.
Τελευταία, συνεργάστηκε με το Θίασο Ηλία Καρελλά στα κείμενα της παράστασης Συρανό που ανέβηκε στο θέατρο Κάπα.

Δίδαξε αγγλικά, καθώς και Μετάφραση Λογοτεχνίας, Παιδικού Βιβλίου και Δημιουργική Γραφή στη σχολή Metaφραση στην Αθήνα. Έχει δουλέψει με ομάδες εκπαιδευτικών, εφήβων, προσφύγων, ηλικιωμένων, performers, ΑΜΕΑ κ.α. οδηγώντας δράσεις με άξονα τη λογοτεχνία, τη γραφή, το θέατρο, την κίνηση αλλά και τη γαστρονομία. Μαγειρεύει επαγγελματικά και παράλληλα κάνει εργαστήρια γαστρονομίας και μαγειρικής, με έμφαση στις παραδοσιακές τεχνικές συντήρησης και την τροφογνωσία.

Το βιβλίο της Η Απέναντι Μοναξιά τιμήθηκε με το πρώτο Βραβείο του Κύκλου Ελληνικού Παιδικού Βιβλίου. Έχει αναγραφεί στον Τιμητικό Πίνακα της ΙΒΒΥ για τη μετάφραση του βιβλίου Λίγο Πριν Πεθάνω της Jenny Downham (Πατάκης), ενώ έλαβε και το βραβείο της Ελληνικής Εταιρίας Μεταφραστών Λογοτεχνίας για το βιβλίο Πιρουέτες στο Χώμα της Sarah Rubin (Πατάκης).

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΑΦΡΙΚΑΝΙΚΟΥ ΧΟΡΟΥ
ΜΕ ΤΗ ΒΙΒΗ ΚΑΠΠΑ
και συνοδεία ζωντανής μουσικής

19-20 Φεβρουαρίου 2022
Σάββατο: 17:30-20:00
Κυριακή: 11:30-14:00

Συνολική Διάρκεια: 5 ώρες
Κόστος: 35 ευρώ

Λίγα λόγια για τον αφρικάνικο χορό
Στην Αφρική, όπως στις περισσότερες πρωτόγονες κοινωνίες όλα είναι συνυφασμένα με τον ρυθμό. 
Οι αφρικανικές κινήσεις είναι εμπνευσμένες από τις καθημερινές εργασίες και τα στοιχεία της φύσης, και χρησιμοποιούνται σε κοινωνικές εκδηλώσεις αλλά και για τελετουργικούς σκοπούς. Είναι επαναλαμβανόμενες πάνω στον ρυθμό των κρουστών, ο οποίος συνδέεται άμεσα με τον χτύπο της καρδιάς μας. Τα έντονα ρυθμικά πατήματα μας επιτρέπουν να λαμβάνουμε όλες τις ευεργετικές ιδιότητες της Γης και να συνδεόμαστε μαζί της, το στέρνο ανοιγοκλείνει, απελευθερώνοντας τα αρνητικά συναισθήματα και δίνοντας τη θέση τους στη χαρά και την ευχαρίστηση. Οι εναλλαγές των ταχυτήτων αλλά και των επιπέδων (χαμηλό – μεσαίο – άλματα), μας ενεργοποιούν και μας τονώνουν, γυμνάζοντας παράλληλα όλο το σώμα, ενώ τα φωνήματα και το τραγούδι έρχονται να προστεθούν σαν ένα επιπλέον βασικό μέσο έκφρασης.    
Τελικά μέσω της επανάληψης που επιτρέπει τη χαλάρωση της κίνησης,  οι αρθρώσεις και τα ενεργειακά μας κέντρα ξεκλειδώνουν και αποκτούμε μεγαλύτερη συνειδητότητα, εμπιστοσύνη και σύνδεση με το σώμα μας και κατ’ επέκταση με τον εαυτό μας,  την ψυχή μας αλλά και με τον κόσμο που μας περιβάλλει.

 Συγκεκριμένα το κάθε δυο-μισάωρο θα περιλαμβάνει:
– Ζέσταμα
– Μεμονωμένα αφρικανικά κινητικά μοτίβα  
– Χορογραφία-τραγούδι
– Ασκήσεις αποθεραπείας και χαλάρωσης

Οι συμμετέχοντες/ουσες θα έχουν την ευκαιρία να γνωρίσουν κινητικά μοτίβα και χορογραφίες από τη Δυτική Αφρική και ειδικότερα από τη Γουινέα με τη συνοδεία ζωντανής αφρικάνικης μουσικής (Djembe, Doundoun).
 
* Το σεμινάριο απευθύνεται σε όλους και όλες και δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στον χορό

Η Βιβή Κάππα το 2003 ξεκίνησε την μελέτη της στα αφρικάνικα κρούστα και τον αφρικάνικο χορό.
Έχει παρακολουθήσει εντατικά μαθήματα και σεμινάρια αφρικάνικου χορού στην Ελλάδα, τη Γουινέα (δυτική Αφρική) και το Μεξικό, με τους M’Bemba Bangoura, Lamin Keita, Moise Kourouma, Oumar N’ Diaye, Mamadama Camara, Fanta Dembele, Namary Camara, Aisha Toure, Mamadou Dian Camara, Animata Toure, Byshara Shokolate κ.α, καθώς επίσης σεμινάρια αφροβραζιλιάνικου χορού- Orishas με τους Nando Zambia, Irineu Nogeuira και Carlos Ujhama.
Έχει μαθητεύσει κοντά στον Λευτέρη Γρηγορίου αφρικάνικα και ελληνικά παραδοσιακά κρουστά και με τον Alya Dioubate (Γουινέα) αφρικάνικο ξυλόφωνο (Balafon).
Από το 2009 παραδίδει μαθήματα και σεμινάρια αφρικάνικου χορού σε ενήλικους και παιδιά όλων των ηλικιών.
Είναι απόφοιτος Κοινωνιολογίας του Πάντειου Πανεπιστημίου και του μεταπτυχιακού προγράμματος (Δ.Μ.Σ) «Αθλητικός Τουρισμός και Αναψυχή, Οργάνωση Εκδηλώσεων, Χορός» με ειδίκευση στο «Χορό» του Δημοκριτείου Πανεπιστημίου Θράκης. Έχει ολοκληρώσει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα της Γαλλικής σχολής χοροθεραπείας «Χορορυθμική Θεραπεία μέσω της τεχνικής της Πρωτόγονης Έκφρασης» με υπεύθυνη την βιολόγο, ψυχολόγο, ψυχαναλύτρια και χοροθεραπεύτρια Dr France Schott Billmann.
Από το 2000 είναι performer-εμψυχώτρια (θέατρο δρόμου, θεατρικές παραστάσεις, ξυλοπόδαρα, δημιουργικό-θεατρικό παιχνίδι, χορός με φωτιές) και έχει συμμετάσχει σε πολλά μουσικοχορευτικά αλλά και θεατρικά σχήματα στην Ελλάδα και στο Μεξικό.

African Dance – Vivi Kappa

Move & drum 

Ένα μάθημα όπου, χρησιμοποιώντας τη fitnessball και drumsticks, συνδυάζουμε αερόβια άσκηση, κινητικό συντονισμό, ενδυνάμωση του πυρήνα και διατάσεις.
Το μάθημα θα γίνεται έξω, στον κήπο του χώρου μας, με αθλητικά παπούτσια (τύπου running κατά προτίμηση) και το στρωματάκι σας. Όταν δεν το επιτρέπουν οι καιρικές συνθήκες, το μάθημα θα μεταφέρεται μέσα στην αίθουσα.

Σάββατο: 10:00-11:00

Παρακαλούνται όσοι και όσες ενδιαφέρονται να παρακολουθήσουν το νέο μάθημα που πρόκειται να ξεκινήσει τον Φεβρουάριο, να επικοινωνήσουν με τη Γραμματεία του Κέντρου στο τηλέφωνο 22810-80690 ή μέσω ηλεκτρονικού μηνύματος στο email akropoditidancecentre@gmail.com.

Κέντρο Χορού και Παραστατικών Τεχνών Ακροποδητί
Ώρες Γραμματείας:
Δευτέρα – Παρασκευή: 16:00-21:00
Σάββατο: 10:00-13:00

Κόστος:
Κόστος κύκλου 8 μαθημάτων: 60 ευρώ
Κόστος 1 μαθήματος: 12 ευρώ

* Η συμμετοχή στα μαθήματα δηλώνεται απαραιτήτως στην αρχή κάθε κύκλου.
Οι κύκλοι μαθημάτων συνεχίζονται καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς.

Παρακαλούμε θερμά τους μαθητές και τις μαθήτριές μας να επικοινωνούν με τη γραμματεία τηλεφωνικά στο 22810-80690 ή μέσω ηλεκτρονικού μηνύματος στο email akropoditidancecentre@gmail.com πριν έλθουν στα μαθήματα αν δεν έχουν ολοκληρώσει την εγγραφή τους κατά την περίοδο των εγγραφών.

Μάθημα σωματικής επανεκπαίδευσης με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας και της λειτουργικότητας του σώματος. Με τη μέθοδο Feldenkrais, επανεκπαιδεύουμε τη μυοσκελετική οργάνωση του σώματος που είναι απαραίτητη για μια λειτουργική κίνηση. Ωφελεί όσους πάσχουν από νευρομυοσκελετικούς και χρόνιους πόνους και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες. Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ FELDENKRAIS
Η Μέθοδος Feldenkrais που πήρε το όνομά της από τον Ισραηλινό Dr. Moshe Feldenkrais τον άνθρωπο που τη δημιούργησε, τη δίδαξε και τη διέδωσε, είναι μια μέθοδος σωματικής επανεκπαίδευσης με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας.
Eστιάζει στη σχέση και στην αλληλεπίδραση του νευρικού και του μυο-σκελετικού μας συστήματος, στοχεύει στην ισορροπημένη μεταξύ τους συνεργασία, απαραίτητη για την εργονομία και την ευστοχία κάθε ανθρώπινης δράσης, και βοηθά το άτομο να βελτιώσει πολλές πλευρές της καθημερινότητάς του, από το απλό περπάτημα, ή το κάθισμα, έως την απόδοσή του σε πιο απαιτητικές δραστηριότητες.
Χρησιμοποιεί ήπιες κινήσεις με στόχο την αύξηση του εύρους και της ευκολίας στην κίνηση και τη γενικότερη βελτίωση της λειτουργικότητας του ανθρώπινου σώματος. Ωφελεί όσους πάσχουν από νευρομυοσκελετικούς και χρόνιους πόνους ή έχουν κινητικές δυσκολίες, αλλά και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες.

ΜΑΘΗΜΑΤΑ
Η μέθοδος Feldenkrais εφαρμόζεται με δύο τρόπους:
Α. Ομαδικά μαθήματα ΑΤΜ – Αwareness Through Μovement ( Συνειδητοποίηση μέσω της κίνησης)
Σε αυτά τα μαθήματα καλούνται οι μαθητές να εξερευνήσουν, να αισθανθούν και να συνειδητοποιήσουν το σώμα τους. Αυτή η αναζήτηση σκοπό έχει να ανακαλύψει ο καθένας μόνος του, τι είναι καλό για αυτόν. Προτείνονται απλές και αργές κινήσεις που προάγουν τη μυική χαλάρωση, χωρίς περιττή προσπάθεια, μέσα στα όρια της “εύκολης και άνετης” κίνησης για τον καθένα, επιτρέποντας την αλλαγή της στάσης του ατόμου μέσω ενός νέου κινητικού προτύπου. Το κάθε μάθημα αποτελεί μια ξεχωριστεί ενότητα, ανάλογα με τη λειτουργία του σώματος που πραγματεύεται π.χ. περιστροφή της σπονδυλικής στήλης, κάμψη, έκταση κλπ. Οι κινήσεις γίνονται κυρίως με σημείο αναφοράς το πάτωμα. Τα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες χωρίς να χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.
Β. Ατομικά μαθήματα FI – Functional Inte gration (Λειτουργική .δράση) που είναι ατομικές συνεδρίες που προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Στο FI o δάσκαλος κινεί τα μέλη του σώματος του μαθητή με αργές και ακριβείς κινήσεις, εξερευνώντας τις κινητικές του συνήθειες και προτείνοντας (με τα χέρια του) πιο εύκολες και αποτελεσματικές δυνατότητες. Πρακτικά, ο μαθητής παραμένει αδρανής, στην πραγματικότητα όμως το σώμα συνειδητοποιεί τη νέα αυτή γνώση και την αφομοιώνει, με αποτέλεσμα οι λιγότερο κινητικές περιοχές του σώματος να ενταχθούν στη συνολική κίνηση, ενώ οι πιο επιβαρυμένες να αποφορτιστούν. Μετά το πρώτο κιόλας μάθημα ο μαθητής αντιλαμβάνεται ότι μπορεί να κινηθεί διαφορετικά.

ΣΕ ΤΙ ΩΦΕΛΕΙ
Βελτιώνει την κίνηση και τη στάση του σώματος.
Εντοπίζει σωματικές συνήθειες που επιβαρύνουν τον σκελετό και δυσκολεύουν την καθημερινότητα.
Περιορίζει πόνους στη μέση, τον αυχένα, τους ώμους, την πλάτη, τα γόνατα κ.ά.
Συμβάλλει στην αποκατάσταση τραυματισμών και μας μαθαίνει πώς να προλάβουμε τραυματισμούς στο μέλλον.
Βελτιώνει το συντονισμό μεταξύ των μελών του σώματος, διευκολύνοντας έτσι την κίνηση, την ισορροπία και την αναπνοή.
Ξαναζωντανεύει ξεχασμένες κινήσεις του σώματος.
Προσφέρει μιαν αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης.
Μας μαθαίνει να διαχειριζόμαστε καλύτερα στρεσογόνες καταστάσεις, χωρίς να προκαλούμε ένταση στο σώμα μας.
Μας βοηθάει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας μέσα από την κίνηση, να ανακαλύψουμε νέες δυνατότητές του και να εξελιχθούμε.

ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ
Η μέθοδος Feldenkrais απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και συγκεκριμένα σε άτομα που ταλαιπωρούνται από χρόνιους νευρομυοσκελετικούς πόνους ή έχουν κινητικές δυσκολίες, σε εγκύους, αλλά και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες, να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους τονώνοντας το σώμα και την ψυχολογία τους.
Μουσικοί, ηθοποιοί, αθλητές και χορευτές επεκτείνουν τις ικανότητες και τη δημιουργικότητά τους. Άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας βοηθούνται να διατηρήσουν ή να επανακτήσουν την ικανότητά τους να κινούνται χωρίς κόπο και δυσκολία ή πόνο.

* Τι πρέπει να έχετε μαζί σας: Άνετα ρούχα, κάλτσες, μια μικρή κουβέρτα και ένα μικρό μαξιλαράκι.
* Συστήνεται στα μαθήματα να φέρνει ο καθένας το δικό του στρωματάκι (στην περίπτωση που το διαθέτει ήδη) και το δικό του παγούρι ή μπουκαλάκι με νερό.

Περισσότερες πληροφορίες για τη Μέθοδο Feldenkrais: http://feldenkrais –method.org/en