Μάιος 2023

ContaKids on the beach με τη Νίκη Στεργίου
Μάθημα για γονείς και παιδιά 2 έως 5 ετών

Σάββατο 10 Ιουνίου στις 18:00 στη παραλία του Γαλησσά
Δωρεάν συμμετοχή

Για απορίες και περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνείτε με το τηλέφωνο 69744-74602 ή το email stergiouniki7@gmail.com (Νίκη Στεργίου).

Το ContaKids, το Σάββατο 10 Ιουνίου, πάει στη παραλία του Γαλησσά.
Προσκαλούμε τους γονείς και τα παιδιά να παίξουν, να πηδήξουν, να κυλήσουν, να τρέξουν, να πέσουν και να αλληλεπιδράσουν μέσα από το σωματικό παιχνίδι.

Τι είναι το Contakids;
Το Contakids είναι μια σωματική δραστηριότητα που ενδυναμώνει τη σχέση γονιού – παιδιού με τον πιο παιχνιδιάρικο τρόπο! Χρησιμοποιώντας ως βασικό εργαλείο τη σωματική επαφή και μέσα από την κίνηση και το παιχνίδι, αναπτύσσεται μια βαθύτερη μη-λεκτική μορφή επικοινωνίας μεταξύ τους. Μέσα από διαδραστικές σωματικές ασκήσεις, τα παιδιά βελτιώνουν τις κινητικές τους δεξιότητες μαθαίνοντας να χρησιμοποιούν το σώμα τους με ασφαλή κι ευχάριστο τρόπο, αντιλαμβάνονται τα όρια τους και μαθαίνουν να λειτουργούν ως ανεξάρτητα και αυτοδύναμα όντα.
Γονείς και παιδιά συνδέονται μέσα από την κίνηση και το παιχνίδι, αναπτύσσουν τη μεταξύ τους εμπιστοσύνη, ενισχύουν την αυτοπεποίθηση τους και δίνουν χώρο και χρόνο ο ένας στον άλλο, για να αλληλοεπιδράσουν.

Πώς δημιουργήθηκε το ContaKids
Όλα ξεκίνησαν από τον εμπνευστή της μεθόδου Itay Yatuv (χορευτής και δάσκαλος), ο οποίος φυσικά και αυθόρμητα άρχισε να χορεύει Contact Improvisation με την μόλις 2 ετών κόρη του. Αυτός ο χορός έγινε η αφορμή για να εργαστεί και να αναπτύξει τη μέθοδο, που ονομάζει ContaKids, σχεδιάζοντάς τη για παιδιά 2 έως 5 ετών και τους γονείς τους, ώστε να μοιράζονται τοn χορό και το σωματικό παιχνίδι με βάση τις θεμελιώδεις αρχές του Contact Improvisation.

Στα μαθήματα αυτά, προσκαλούμε τους γονείς και τα παιδιά να παίξουν, να πηδήξουν, να κυλήσουν, να τρέξουν, να πέσουν, να ακούν και να ακούγονται, να κάνουν επιλογές και να συμβιβάζονται, μαζί!

Το ContaKids είναι μια δραστηριότητα που απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών, με μικρές αποκλίσεις και σε έναν μόνο ή δύο γονείς ή σε κάποιον ενήλικα με τον οποίο τα παιδιά έχουν αναπτύξει στενή σχέση, που θα τα συνοδεύει και θα συμμετάσχει και ο ίδιος.
Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση και στον χορό.

Μια παιχνιδιάρικη αλληλεπίδραση μεταξύ γονέα και παιδιού που θα λατρέψουν και οι δύο!
Ελάτε να γνωριστούμε από κοντά!

Νίκη Στεργίου
Η Νίκη Στεργίου γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Φοίτησε στην Ανωτέρα Σχολή Χορού «Νίκη Κονταξάκη» παρακολουθώντας μαθήματα μπαλέτου και σύγχρονου χορού. Το 2010 γνώρισε το Contact Improvisation από τη Χριστίνα Κλεισιούνη. Παράλληλα μαθήτευσε πάνω σε τεχνικές somatics, authentic movement, release technique και αυτοσχεδιασμό. Παρακολούθησε μια σειρά σεμιναρίων Axis Syllabus με τους Frey Faust, Francesca Pedulla, Antoine Ragot και Daniel Bear Davis. Έχει πάρει μέρος σε σεμινάρια και μαθήματα Contact Improvisation και instant composition στην Ελλάδα και το εξωτερικό με τους Nancy Stark Smith, Nita Little, Ray Chung, Angela Doniy κ.α. κι έχει συμμετάσχει σε διεθνή φεστιβάλ Contact Improvisation σε Γερμανία, Ουκρανία, Ιταλία, Ισπανία και Ελλάδα.
Το 2012 πήρε μέρος στη παράσταση Present Bodies in Contact (συνδημιουργία των χορογράφων Χ. Κλεισιούνη και Τ. Νικολοπούλου) και έκτοτε συνεργάστηκε συστηματικά με την ομάδα Εννιάμορφο της Τέτης Νικολοπούλου σε παραστάσεις CI και δομημένου αυτοσχεδιασμού.
Από το 2014 ξεκίνησε να συντονίζει μαθήματα και σεμινάρια Contact Improvisation και να οργανώνει jams και σεμινάρια με δασκάλους από το εξωτερικό. Τον Σεπτέμβρη του 2015 συμμετείχε στη διοργάνωση της 1ης Συνάντησης Ελλήνων Δασκάλων του Contact Improvisation. Πρόσφατα, εκπαιδεύτηκε και πήρε πιστοποίηση στη μέθοδο του ContaKids από τον ιδρυτή του, Itay Yatuv, στο Βελιγράδι, Σερβία. Είναι μητέρα δύο παιδιών και πριν λίγο καιρό μετακόμισε μόνιμα στη Σύρο.

Sunday yoga together

Κυριακή 4 Ιουνίου 2023
10:30 – 14:30

One morning practice
Meditation, asana, pranayama, kora music

Το πέρασμα από την άνοιξη στο καλοκαίρι αποτελεί μια δυνατή ενεργητική μετάβαση. Όλα τα φυτά, αφού έχουν υποστεί τη μεγαλύτερη μορφολογική αλλαγή από τον χειμώνα στην άνοιξη, τώρα τραβούν όση περισσότερη ζέστη από τον καλοκαιρινό ήλιο για να φέρουν τη μορφή τους στη μεγαλύτερη λάμψη. Είναι εποχή κίνησης, ταχύτητας, ανάπτυξης και διεύρυνσης για φυτά και ζώα και η ενέργεια τώρα είναι ξεκάθαρα ανοδική, όπως η φλόγα ενός κεριού. Το καλοκαίρι είναι η εποχή της φωτιάς, αντιστοιχεί στο όργανο της καρδιάς και η ζέστη αυτή αναζωογονεί τόσο τον εξωτερικό όσο και τον εσωτερικό κόσμο. Είναι η εποχή να κινηθούμε με τον ρυθμό της φύσης, δυναμικά αλλά και να φροντίσουμε επιμελώς να ισορροπούμε την ενέργεια αυτή πριν μας κάψει.
Αυτή την Κυριακή θα αφιερώσουμε χρόνο για να αφουγκραστούμε σε διαλογισμό τις αλλαγές που συντελούνται, να κινηθούμε με ρυθμό, να αναπνεύσουμε απολαυστικά και να μοιραστούμε τον ήχο, τις σιωπές αλλά και τις φωνές μας. Θα ασχοληθούμε ιδιαίτερα με το θώρακα και τα χέρια, θα ανοίξουμε, θα κάμψουμε και θα διευρυνθούμε ανοδικά και προς όλες τις κατευθύνσεις.

Η Έφη Ψιαχούλια και ο Ναμπίλ ελ Μπαράζ συνθέτουν τις τέχνες της yoga και της μουσικής σε ένα θεραπευτικό ταξίδι με όχημα το σώμα και τον ήχο. Οι δυο τους καθοδηγούν τις πρακτικές της yoga που μέρη τους συνοδεύονται από την Έφη Ψιαχούλια με τον υπέροχο ήχο της kora, της αφρικάνικης άρπας που μπορεί μαγικά να μας ταξιδεύει και την φωνή.
Η πρακτική της yoga μας οδηγεί με σταθερά βήματα στο πιο λεπτοφυές μέρος του είναι μας και όταν βυθιστούμε σε αυτό τον μαγικό εσωτερικό κόσμο μπορούμε εκεί να βρούμε μεγάλο πλούτο.
Η μουσική, με τους ήχους να γεννιούνται, να συμβαίνουν στο παρόν και να χάνονται, μας ριζώνει με έναν υπέροχα ευγενικό τρόπο στο τώρα.
Σαν οι δύο τέχνες να έχουν την ικανότητα να μας συνοδεύσουν σε αυτό το περιπετειώδες ταξίδι προς το εσωτερικό μας με την κίνηση, την αναπνοή, τη φωνή και τη μουσική να οδηγούν με ασφάλεια την εγγενή μεταμορφωτική μας δύναμη.
Θα πρέπει να έχετε μαζί σας, στρώμα yoga, πετσέτα και το νεράκι σας
Θα προσφέρεται τσάι.

Πρόγραμμα:
10:30 – 11:30 διαλογισμός & pranayama
11:30 – 13:30 πρακτική asanas & yoga flow with kora
13:30 – 14:30 shavasana with kora/mantras

Κόστος: 25 ευρώ
Απαραίτητη κράτηση θέσης: έως 31/5 (περιορισμένος αριθμός θέσεων)

Έφη Ψιαχούλια
Η Έφη Ψιαχούλια ξεκίνησε να ασχολείται με τη yoga το 2003 παράλληλα με τις σπουδές της στην αρχιτεκτονική και τη μουσική. Έκτοτε εκπαιδεύεται δίπλα σε διάφορους δασκάλους στην Ελλάδα, το Μεξικό και την Ινδία. Μετά από χρόνια μαθητείας και προσωπικής πρακτικής, αποφάσισε να εμβαθύνει στη διδασκαλία της γιόγκα. Το 2010 παρακολούθησε το πρώτο πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων στο San Cristobal de las Casas, Μεξικό (200hrs Bhakti Yoga TTC) και το 2011, δεύτερο εκπαιδευτικό πρόγραμμα στο Mysore της Ινδίας (200hrs TTC in Integrated Ashtanga Yoga). Συνεχίζει να εκπαιδεύεται και να εμπλουτίζει τις γνώσεις της στην πρακτική της γιόγκα (300hrs TTC Mindful Restorative Yoga Training, Αθήνα) αλλά και σε άλλες θεραπευτικές πρακτικές όπως το thai massage, το shiatsu και ο βελονισμός.
Η γιόγκα, το σιάτσου, ο βελονισμός και η μουσική είναι οι κύριες ασχολίες της τα τελευταία χρόνια. Με τη μουσική ασχολείται από παιδί. Έχει σπουδάσει κλασικό πιάνο και αργότερα ασχολήθηκε με κρουστά (ελληνικά παραδοσιακά, αφρικανικά και ινδικά) και το τραγούδι (παραδοσιακό ηπειρωτικό και ινδικό κλασικό τραγούδι Khayal). Με την kora, την αφρικανική άρπα, ασχολείται από το 2006 και δάσκαλος της είναι ο Ballake Sissoko.

Ναμπίλ Ελ Μπαράζ
Ο Ναμπίλ Ελ Μπαράζ είναι γεννημένος στην Αθήνα το 1982.
Το 2009 ακολούθησε το πάθος του για τον χορό και παράλληλα μυήθηκε στη yoga και στην ολιστική προσέγγιση θεραπειών. Το 2013 απέκτησε την πιστοποίησή του ως δάσκαλος yoga από την Άννα Ζώρζου στο σύστημα YogaWorks και στη συνέχεια μαθήτευσε στο πλάι του δασκάλου Timo Jimenez, για τρία χρόνια εμβαθύνοντας στην παραδοσιακή πρακτική (Ashtanga). Συνεχίζοντας την εκπαίδευσή του, το 2018 ολοκλήρωσε 1ο επίπεδο του εκπαιδευτικού προγράμματος Υοgα για παιδιά, με τη Χριστίνα Μάτση στο Flower Kids Yoga. Διαρκώς μελετά, παρακολουθεί και συμμετέχει σε μαθήματα και σεμινάρια σε σχέση με τη yoga.
Είναι ευγνώμων που το παραδοσιακό Ταϊλανδέζικο μασάζ εμφανίστηκε στη ζωή του και είχε την ευκαιρία να εκπαιδευτεί στο Sunshine House με τον Till Heeg, το 2014.
Έχει συμμετάσχει σε πληθώρα μαθημάτων, εργαστηρίων και σεμιναρίων, μεταξύ άλλων διαλογισμό Vipassana, Shiatsu μασάζ, Ρεφλεξολογία, Wing Chun Kung Fu, Tai Chi, Qi Gong, Capoeira.
Από το 2014 ζει και εργάζεται στη Σύρο ως δάσκαλος yoga και θεραπευτής Ταϊλανδέζικου μασάζ, ενώ παραδίδει μαθήματα και σεμινάρια σε όλη την Ελλάδα.

Fragile bones

Στόχος αυτού του μαθήματος είναι να δημιουργήσει ένα περιβάλλον που ευνοεί την ανακάλυψη, την τρυφερότητα και τη φροντίδα προς τον εαυτό μας.

Μέσα από αυτοσχεδιαστικές οδηγίες, ασκήσεις και κινητικές φράσεις θα δουλέψουμε αρκετά με τις παύσεις, την αργή ταχύτητα, την απομόνωση των μελών του σώματος και την λεπτομέρεια της κίνησης. Με σκοπό να εξασκήσουμε το πώς μπορούμε να δίνουμε αξία στην απλότητα της στιγμής και να δούμε το πού μπορεί αυτό να μας οδηγήσει.

Θα επικεντρωθούμε στη σπονδυλική μας στήλη και τα άκρα μας με στόχο να αναδείξουμε την εύθραυστη πτυχή του σώματος μας.

Στο πλαίσιο του Artistic Residency με Τίτλο πρότζεκτ: “Antara 2.0”