Posts By :

dancecenter

ΟΝΕΙΡΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗΣ ΝΥΧΤΑΣ 579 723 dancecenter

ΟΝΕΙΡΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗΣ ΝΥΧΤΑΣ

12-13 Ιουνίου 2014
Θέατρο Απόλλων

ΟΝΕΙΡΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΗΣ ΝΥΧΤΑΣ
ΟΥΙΛΙΑΜ ΣΑΙΞΠΗΡ

Οι μαθητές του Κέντρου Χορού και Παραστατικών Τεχνών Ακροποδητί σας προσκαλούν σε μια νύχτα ανατροπών…

Η παράσταση ξεκινάει…
Τα βλέφαρα πέφτουν σαν μια αυλαία από κόκκινο βελούδο, που πίσω της θα ξεδιπλωθεί ο κόσμος του ονείρου…
Το όνειρο, μια αιώρηση ανάμεσα στην πραγματικότητα και το υποσυνείδητό μας… Εδώ τα όρια χάνονται, οι νόμοι καταργούνται κι όλα είναι πια ρευστά και πιθανά μέσα στο δάσος της μνήμης…

Χορογραφίες: Ιωάννα Αντώναρου, Θαλασσινή Νομικού, Αγγελική Σιγούρου, Αριάδνη Ψυχογιοπούλου
Σχεδιασμός, κατασκευή κοστουμιών και αξεσουάρ: Μαλβίνα Ανδρώνη, Ρίτα Κάιλα, Χάρη Καστρινού, Λούλα Κλήμη, Πολίνα Πετροπουλέα
Αφίσα – Πρόγραμμα: Φίλιππος Ευαγγέλου, Βιβή Σκλιά

Μολυβένιος Στρατιώτης 579 725 dancecenter

Μολυβένιος Στρατιώτης

19 Ιουνίου 2013
Θέατρο Απόλλων

Ο ΜΟΛΥΒΕΝΙΟΣ ΣΤΡΑΤΙΩΤΗΣ
του Χανς Κρίστιαν Άντερσεν

από τους μικρούς και μεγάλους μαθητές του Κέντρου Χορού και Παραστατικών Τεχνών Ακροποδητί

Χορογραφίες: Ιωάννα Αντώναρου, Θαλασσινή Νομικού, Αγγελική Σιγούρου, Αριάδνη Ψυχογιοπούλου
Σχεδιασμός, κατασκευή κοστουμιών και αξεσουάρ: Μαλβίνα Ανδρώνη, Ρίτα Κάιλα, Χάρη Καστρινού, Λούλα Κλήμη, Πολίνα Πετροπουλέα
Αφίσα – Πρόγραμμα: Βιβή Σκλιά

ΛΗΨΗ ΜΕΤΡΩΝ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ 1024 683 dancecenter

ΛΗΨΗ ΜΕΤΡΩΝ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ

ΛΗΨΗ ΜΕΤΡΩΝ ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΝΔΗΜΙΑΣ

* Σας ενημερώνουμε ότι τηρούνται τα παρακάτω μέτρα πρόληψης και προστασίας, σύμφωνα με τις οδηγίες του ΕΟΔΥ, για την εξασφάλιση της ομαλής λειτουργίας της σχολής.
Παρακαλούμε θερμά τους μαθητές και τις μαθήτριές μας να επικοινωνούν με τη γραμματεία τηλεφωνικά στο 22810-80690 ή μέσω ηλεκτρονικού μηνύματος στο email akropoditidancecentre@gmail.com πριν έλθουν στα μαθήματα αν δεν έχουν ολοκληρώσει την εγγραφή τους κατά την περίοδο των εγγραφών.
Σας ευχαριστούμε πολύ για την κατανόηση και τη συνεργασία.

 

– Καθημερινός καθαρισμός και απολύμανση όλων των χώρων του κτιρίου καθώς και των αντικειμένων που χρησιμοποιούνται στα μαθήματα.

– Απολύμανση των αιθουσών διδασκαλίας καθώς και των αντικειμένων που χρησιμοποιούνται, μετά από κάθε μάθημα.

– Τήρηση αποστάσεων 1,5 μέτρου μεταξύ των ατόμων σε όλους τους χώρους του κτιρίου.

– Περιορισμένος αριθμός ατόμων μέσα σε κάθε αίθουσα.

– Θερμομέτρηση πριν από κάθε μάθημα σε όλους τους μαθητές και τις μαθήτριες.

Χρήση αποδυτηρίων ανά 4 άτομα/φορά.

Είσοδος στη γραμματεία ένα άτομο/φορά.

Η χρήση μάσκας είναι υποχρεωτική στους χώρους αναμονής – αποδυτήρια και στη γραμματεία και δεν χρησιμοποιείται μέσα στις αίθουσες διδασκαλίας.

Στους χώρους αναμονής δεν επιτρέπεται η παραμονή πλέον των 6 ατόμων.

– Συστήνεται σε όλους τους μαθητές και μαθήτριες, παιδιά και ενηλίκους, να φέρνουν μαζί τους κάθε φορά στο μάθημα το δικό τους παγούρι ή μπουκαλάκι με νερό.

– Συστήνεται στα μαθήματα όπου απαιτείται η χρήση προσωπικού στρώματος να φέρνει ο καθένας το δικό του στρωματάκι (στην περίπτωση που το διαθέτει ήδη).

– Παρακαλούνται όλοι οι μαθητές και μαθήτριες να μην κυκλοφορούν έξω από τις αίθουσες διδασκαλίας ξυπόλητοι/ες ή με τις κάλτσες και τα παπουτσάκια χορού που φορούν μέσα στα μαθήματα.

– Λόγω περιορισμένου αριθμού ατόμων μέσα σε κάθε αίθουσα παρακαλούνται όλοι οι μαθητές και μαθήτριες καθώς και οι γονείς αυτών να εξοφλούν έγκαιρα τα δίδακτρα κάθε μήνα (απαραιτήτως μέσα στις πρώτες 5 ημέρες του μήνα) και να ενημερώνουν τη γραμματεία σε περίπτωση διακοπής ώστε να μπορεί να διατεθεί η θέση σε κάποιον/ άλλον/η ενδιαφερόμενο/η.

– Συστήνεται η εξόφληση των διδάκτρων από τους γονείς να γίνεται κατά τη διάρκεια των μαθημάτων των παιδιών και όχι κατά την έναρξη ή τη λήξη αυτών, προς αποφυγή συνωστισμού στους χώρους αναμονής και στη γραμματεία.

Σας ευχόμαστε καλή αρχή και μια πολύ χορευτική ακαδημαϊκή χρονιά!
Κέντρο Χορού & Παραστατικών Τεχνών Ακροποδητί

ΑΙΤΗΣΗ ΣΗΜΜΕΤΟΧΗΣ

    Θέλω να ενημερώνομαι για νέα σεμινάρια !

    ANIMAL MOVEMENT Σεμινάριο με τη Χριστίνα Σκαρμούτσου 1024 691 dancecenter

    ANIMAL MOVEMENT Σεμινάριο με τη Χριστίνα Σκαρμούτσου

    18 – 19 Μαρτίου

    Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής: έως το Σάββατο 4 Μαρτίου
    Δευτέρα-Παρασκευή 16:00-21:00 και Σάββατο 10:00-13:00, τηλέφωνο: 22810-80690
    * Για την κατοχύρωση της θέσης σας είναι απαραίτητη η προκαταβολή του ποσού των 20 ευρώ μέχρι και τις 04/03/2023

    ANIMAL MOVEMENT
    Σεμινάριο με τη Χριστίνα Σκαρμούτσου

    Σάββατο, 16:00 – 20:30
    Κυριακή, 12:00 – 14:30
    Συνολική διάρκεια: 7 ώρες

    Δηλώσεις συμμετοχής: έως το Σάββατο 4 Μαρτίου
    Δευτέρα-Παρασκευή 16:00-21:00 και Σάββατο 10:00-13:00, τηλέφωνο: 22810-80690
    * Για την κατοχύρωση της θέσης σας είναι απαραίτητη η προκαταβολή του ποσού των 20 ευρώ μέχρι και τις 04/03/2023. 

    Κόστος: 45 ευρώ

    ** Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου θα δοθεί βεβαίωση παρακολούθησης, με την οποία οι συμμετέχοντες/ουσες θα έχουν 20% έκπτωση σε ένα από τα επόμενα εκπαιδευτικά σεμινάρια Animal Movement level 1, με τον ιδρυτή του συστήματος, Πάνο Θεοδώρου.

    Το ANIMAL MOVEMENT είναι μια δυναμική πρακτική βασισμένη στις αρχέγονες κινήσεις και μιμήσεις των ζώων η οποία συμβάλλει στη βελτίωση της δύναμης, την ανάπτυξη της αντοχής, της επιδεξιότητας, της ισορροπίας και της ευκινησίας. Ο συντονισμός κινήσεων σε συνδυασμό με ταχύτητα συμβάλλει στη τόνωση του νευρικού συστήματος ενώ ταυτόχρονα οι αργές ισομετρικές κινήσεις υποστηρίζουν και ενδυναμώνουν το νευρικό σύστημα.
    Το Σαββατοκύριακο 18-19 Μαρτίου κάνουμε μια εισαγωγή στις τεχνικές του animal movement. Θα δούμε τις βασικές θέσεις και τις μεταβάσεις τους, θα δημιουργήσουμε ροές και τέλος θα εντάξουμε τις γνώσεις αυτές σε μια συνδυαστική ροή animal movement και yoga. Θα εξερευνήσουμε πώς να χρησιμοποιούμε την κάθε κίνηση, την προοδευτική εξάσκηση, καθώς και πώς να συνθέτουμε μια δική μας ροή.

    Σάββατο 18/03/23
    16:00 Προσέλευση στον χώρο, τσάι, κύκλος γνωριμίας
    16:30 – 19:00  Animal Movement Workshop
    –    Βασικές θέσεις, μιμήσεις και μετακινήσεις ζώων
    –    Σύνδεση ασκήσεων και μεταβάσεις, ασκήσεις κινητικότητας
    –    Δημιουργία μικρών ροών
    Διάλειμμα
    19:30 – 20:30  Animal Movement Practice
    –    Δημιουργία ενός flow με όσα έχουμε διδαχθεί νωρίτερα
    –    Πρακτική εξάσκηση του flow από όλη την ομάδα

    Κυριακή 19/03/23
    12:00 – 14:30 Animal Movement & Yoga Flow
    –    Προσέλευση στον χώρο, τσάι, χρόνος για ερωτήσεις/απορίες
    –    Ζέσταμα
    –    Χτίσιμο συνδυαστικού flow βήμα-βήμα
    –    Πρακτική εξάσκηση flow

    Χριστίνα Σκαρμούτσου
    Η Χριστίνα, ύστερα από σπουδές μάρκετινγκ, ενδυματολογίας, διακόσμησης εσωτερικών χώρων και εργασία στο αντικείμενο αυτό, επέλεξε να αφιερώσει την ενέργειά της στη μετάδοση της γνώσης της γιόγκα με κίνητρο να μοιραστεί με άλλους ανθρώπους τα οφέλη που η ίδια βίωνε ως ασκούμενη.
    Έτσι, το 2016 ολοκλήρωσε την πρώτη εκπαίδευση δασκάλων Hatha Yoga 200 ωρών στον Ανδρέα Προβελέγγιο και ξεκίνησε το ταξίδι της διδασκαλίας που συνεχίζει ως τώρα με χαρά και δημιουργικότητα.
    Συνέχισε να εκπαιδεύεται δίπλα σε αξιόλογους δασκάλους με σκοπό τόσο την εμβάθυνση στη φιλοσοφία και τις τεχνικές της γιόγκα, όσο και την εξειδίκευση σε θέματα όπως ορθοπεδικές και μυοσκελετικές παθήσεις (Raja Yoga 300hr με τον Ανδρέα Προβελέγγιο, Εμβιομηχανική και Γιόγκα με τη Τίνα Ζυμαράκη, Yoga Anatomy στο Yoga International).
    Στη πορεία των χρόνων, θέλησε να εμπλουτίσει τις γνώσεις της γύρω από το σώμα, την κίνηση και τη θεραπεία μέσω αυτής. Εκπαιδεύτηκε και πιστοποιήθηκε στο Animal Movement από τον Πάνο Θεοδώρου και στην Aerial Yoga από τη Grafts.
    Τα μαθήματά της έχουν ποικιλία, ροή και αρμονία.
    Περισσότερες πληροφορίες: https://linktr.ee/ChristinaSkarmoutsou

    ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

      Θέλω να ενημερώνομαι για νέα σεμινάρια !

      2ος Κύκλος μαθημάτων Feldenkrais 2022-23 1024 691 dancecenter

      2ος Κύκλος μαθημάτων Feldenkrais 2022-23

      8 Φεβρουαρίου – 29 Μαρτίου
      (ΚΑΘΕ ΤΕΤΑΡΤΗ, 19:30 – 20:45)

      Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής: έως το Σάββατο 4 Φεβρουαρίου
      Δευτέρα-Παρασκευή 16:00-21:00 και Σάββατο 10:00-13:00, τηλέφωνο: 22810-80690
      Προκαταβολή: 30 ευρώ
      * Για την κατοχύρωση της θέσης σας είναι απαραίτητη η προκαταβολή του ποσού των 30 ευρώ μέχρι και τις 04/02/2023.
      Η εξόφληση του κύκλου γίνεται με την έναρξη των μαθημάτων.

      Κόστος:
      Κόστος κύκλου 8 μαθημάτων: 60 ευρώ
      Κόστος κύκλου 4 μαθημάτων: 40 ευρώ
      Κόστος 1 μαθήματος: 12 ευρώ

      * Η συμμετοχή στα μαθήματα δηλώνεται απαραιτήτως στην αρχή κάθε κύκλου.
      Οι κύκλοι μαθημάτων συνεχίζονται καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς.

      Παρακαλούμε θερμά τους μαθητές και τις μαθήτριές μας να επικοινωνούν με τη γραμματεία τηλεφωνικά στο 22810-80690 ή μέσω ηλεκτρονικού μηνύματος στο email akropoditidancecentre@gmail.com πριν έλθουν στα μαθήματα.

      Μάθημα σωματικής επανεκπαίδευσης με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας και της λειτουργικότητας του σώματος. Με τη μέθοδο Feldenkrais, επανεκπαιδεύουμε τη μυοσκελετική οργάνωση του σώματος που είναι απαραίτητη για μια λειτουργική κίνηση. Ωφελεί όσους πάσχουν από νευρομυοσκελετικούς και χρόνιους πόνους και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες. Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.

      ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ FELDENKRAIS
      Η Μέθοδος Feldenkrais που πήρε το όνομά της από τον Ισραηλινό Dr. Moshe Feldenkrais τον άνθρωπο που τη δημιούργησε, τη δίδαξε και τη διέδωσε, είναι μια μέθοδος σωματικής επανεκπαίδευσης με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας.
      Eστιάζει στη σχέση και στην αλληλεπίδραση του νευρικού και του μυο-σκελετικού μας συστήματος, στοχεύει στην ισορροπημένη μεταξύ τους συνεργασία, απαραίτητη για την εργονομία και την ευστοχία κάθε ανθρώπινης δράσης, και βοηθά το άτομο να βελτιώσει πολλές πλευρές της καθημερινότητάς του, από το απλό περπάτημα, ή το κάθισμα, έως την απόδοσή του σε πιο απαιτητικές δραστηριότητες.
      Χρησιμοποιεί ήπιες κινήσεις με στόχο την αύξηση του εύρους και της ευκολίας στην κίνηση και τη γενικότερη βελτίωση της λειτουργικότητας του ανθρώπινου σώματος. Ωφελεί όσους πάσχουν από νευρομυοσκελετικούς και χρόνιους πόνους ή έχουν κινητικές δυσκολίες, αλλά και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες.

      ΜΑΘΗΜΑΤΑ
      Η μέθοδος Feldenkrais εφαρμόζεται με δύο τρόπους:
      Α. Ομαδικά μαθήματα ΑΤΜ – Αwareness Through Μovement ( Συνειδητοποίηση μέσω της κίνησης)
      Σε αυτά τα μαθήματα καλούνται οι μαθητές να εξερευνήσουν, να αισθανθούν και να συνειδητοποιήσουν το σώμα τους. Αυτή η αναζήτηση σκοπό έχει να ανακαλύψει ο καθένας μόνος του, τι είναι καλό για αυτόν. Προτείνονται απλές και αργές κινήσεις που προάγουν τη μυική χαλάρωση, χωρίς περιττή προσπάθεια, μέσα στα όρια της “εύκολης και άνετης” κίνησης για τον καθένα, επιτρέποντας την αλλαγή της στάσης του ατόμου μέσω ενός νέου κινητικού προτύπου. Το κάθε μάθημα αποτελεί μια ξεχωριστεί ενότητα, ανάλογα με τη λειτουργία του σώματος που πραγματεύεται π.χ. περιστροφή της σπονδυλικής στήλης, κάμψη, έκταση κλπ. Οι κινήσεις γίνονται κυρίως με σημείο αναφοράς το πάτωμα. Τα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες χωρίς να χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.
      Β. Ατομικά μαθήματα FI – Functional Inte gration (Λειτουργική .δράση) που είναι ατομικές συνεδρίες που προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Στο FI o δάσκαλος κινεί τα μέλη του σώματος του μαθητή με αργές και ακριβείς κινήσεις, εξερευνώντας τις κινητικές του συνήθειες και προτείνοντας (με τα χέρια του) πιο εύκολες και αποτελεσματικές δυνατότητες. Πρακτικά, ο μαθητής παραμένει αδρανής, στην πραγματικότητα όμως το σώμα συνειδητοποιεί τη νέα αυτή γνώση και την αφομοιώνει, με αποτέλεσμα οι λιγότερο κινητικές περιοχές του σώματος να ενταχθούν στη συνολική κίνηση, ενώ οι πιο επιβαρυμένες να αποφορτιστούν. Μετά το πρώτο κιόλας μάθημα ο μαθητής αντιλαμβάνεται ότι μπορεί να κινηθεί διαφορετικά.

      ΣΕ ΤΙ ΩΦΕΛΕΙ
      Βελτιώνει την κίνηση και τη στάση του σώματος.
      Εντοπίζει σωματικές συνήθειες που επιβαρύνουν τον σκελετό και δυσκολεύουν την καθημερινότητα.
      Περιορίζει πόνους στη μέση, τον αυχένα, τους ώμους, την πλάτη, τα γόνατα κ.ά.
      Συμβάλλει στην αποκατάσταση τραυματισμών και μας μαθαίνει πώς να προλάβουμε τραυματισμούς στο μέλλον.
      Βελτιώνει το συντονισμό μεταξύ των μελών του σώματος, διευκολύνοντας έτσι την κίνηση, την ισορροπία και την αναπνοή.
      Ξαναζωντανεύει ξεχασμένες κινήσεις του σώματος.
      Προσφέρει μιαν αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης.
      Μας μαθαίνει να διαχειριζόμαστε καλύτερα στρεσογόνες καταστάσεις, χωρίς να προκαλούμε ένταση στο σώμα μας.
      Μας βοηθάει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας μέσα από την κίνηση, να ανακαλύψουμε νέες δυνατότητές του και να εξελιχθούμε.

      ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ
      Η μέθοδος Feldenkrais απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και συγκεκριμένα σε άτομα που ταλαιπωρούνται από χρόνιους νευρομυοσκελετικούς πόνους ή έχουν κινητικές δυσκολίες, σε εγκύους, αλλά και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες, να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους τονώνοντας το σώμα και την ψυχολογία τους.
      Μουσικοί, ηθοποιοί, αθλητές και χορευτές επεκτείνουν τις ικανότητες και τη δημιουργικότητά τους. Άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας βοηθούνται να διατηρήσουν ή να επανακτήσουν την ικανότητά τους να κινούνται χωρίς κόπο και δυσκολία ή πόνο.

      * Τι πρέπει να έχετε μαζί σας: Άνετα ρούχα, κάλτσες, μια μικρή κουβέρτα και ένα μικρό μαξιλαράκι.
      * Συστήνεται στα μαθήματα να φέρνει ο καθένας το δικό του στρωματάκι (στην περίπτωση που το διαθέτει ήδη) και το δικό του παγούρι ή μπουκαλάκι με νερό.

      Περισσότερες πληροφορίες για τη Μέθοδο Feldenkrais: http://feldenkrais-method.org/en

      Η Βάσω Γιαννακοπούλου γεννήθηκε στην Αθήνα. Σπούδασε χορό στη σχολή χορού της Δ. Γρηγοριάδου, στο φυτώριο της Κρατικής Σχολής Ορχηστικής Τέχνης (K.Σ.Ο.Τ) και αποφοίτησε από το Κέντρο Παραστατικών Τεχνών. Αφιερώθηκε στην έρευνα του ανθρώπινου σώματος και αυτό ήταν που την οδήγησε στις μετέπειτα σπουδές της πάνω στη μέθοδο Feldenkrais. Από το 1990 η καριέρα της στον χορό εμπλουτίστηκε με τη συμμετοχή της σε διεθνείς παραγωγές και τη διδασκαλία σύγχρονου χορού. Η πρώτη της χορογραφική δουλειά NightMiror (2003) έλαβε μέρος στο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας και Φεστιβάλ Χορού Αθήνας. Ιδρύει μαζί με τον φωτιστή Τάσο Παλαιορούτα το χοροθέατρο Νταλίκα (2004), έργα της “Δίγωνο”, “Φύλλο και φτερό”, “Πουθενά”, “Ευγενείς αποδράσεις”, “Η Μαρία πάει στο ποτάμι”, “Πύθωνος 36”, “Flutter” έχουν παρουσιαστεί σε διεθνή φεστιβάλ χορού στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Εργάστηκε στην χορογραφική ομάδα των τελετών έναρξης και λήξης των Ολυμπιακών Αγώνων Αθήνα 2004 και τελετής έναρξης των Ευρωπαϊκών Αγώνων Μπακού 2015 υπό την καλλιτεχνική διεύθυνση και σκηνοθεσία του Δ. Παπαϊωάννου. Υπήρξε ιδρυτικό μέλος του Συνδέσμου Χορού́ με τον οποίο έχουν πραγματοποιήσει σειρά από δράσεις, χορογραφικά εργαστήρια και παραστάσεις στα Διεθνή Φεστιβάλ χορού Καλαμάτας, Φεστιβάλ Αθηνών & Επιδαύρου σε θέατρα και διοργανώσεις ανά την Ελλάδα. Έχει επιμεληθεί την κίνηση σε θεατρικές παραστάσεις με σκηνοθέτες μεταξύ αυτών: Δ. Ξανθόπουλος, D. Olbrychski, Γ. Μαυραγάνη, Ν. Φωσκόλου κ.α. Είναι πιστοποιημένη Feldenkrais practicioner και παραδίδει ομαδικά και ατομικά μαθήματα Feldenkrais σταθερά σε Σύρο και Αθήνα. Επίσης έχει πραγματοποιήσει σεμιναριακούς κύκλους μαθημάτων σε Ζυρίχη, Ναύπλιο και στις επαγγελματικές σχολές χορού Ακτίνα και Εθνικής Λυρικής Σκηνής.

      ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

        Θέλω να ενημερώνομαι για νέα σεμινάρια !

        2ο ContaKids με τη Νίκη Στεργίου 1024 691 dancecenter

        2ο ContaKids με τη Νίκη Στεργίου

        14 Ιανουαρίου – 18 Φεβρουαρίου
        Κάθε Σάββατο

        Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής: έως την Τετάρτη 11 Ιανουαρίου
        Δευτέρα – Παρασκευή 16:00 – 21:00 και Σάββατο 10:00 -13:00, τηλέφωνο 22810-80690, E-mail: akropoditidancecentre@gmail.com

        ContaKids με τη Νίκη Στεργίου
        2ος Κύκλος 6 μαθημάτων για γονείς και παιδιά 2 έως 5 ετών

        ΤΜΗΜΑ 1: 17:00-17:45
        TMHMA 2: 18:00-18:45

        Κόστος κύκλου 6 μαθημάτων: 50 ευρώ
        (1ο μάθημα δοκιμαστικό δωρεάν)
        Για απορίες και περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνείτε με το τηλέφωνο 69744-74602 ή το email stergiouniki7@gmail.com (Νίκη Στεργίου).

        ContaKids
        Ας αρχίσουμε…
        Contakids στη Σύρο!
        Για γονείς και παιδιά 2 έως 5 ετών!

        Το Contakids είναι μια σωματική δραστηριότητα που ενδυναμώνει τη σχέση γονιού – παιδιού με τον πιο παιχνιδιάρικο τρόπο! Χρησιμοποιώντας ως βασικό εργαλείο τη σωματική επαφή και μέσα από την κίνηση και το παιχνίδι, αναπτύσσεται μια βαθύτερη μη-λεκτική μορφή επικοινωνίας μεταξύ τους. Μέσα από διαδραστικές σωματικές ασκήσεις, τα παιδιά βελτιώνουν τις κινητικές τους δεξιότητες μαθαίνοντας να χρησιμοποιούν το σώμα τους με ασφαλή κι ευχάριστο τρόπο, αντιλαμβάνονται τα όρια τους και μαθαίνουν να λειτουργούν ως ανεξάρτητα και αυτοδύναμα όντα.
        Γονείς και παιδιά συνδέονται μέσα από την κίνηση και το παιχνίδι, αναπτύσσουν τη μεταξύ τους εμπιστοσύνη, ενισχύουν την αυτοπεποίθηση τους και δίνουν χώρο και χρόνο ο ένας στον άλλο, για να αλληλοεπιδράσουν.

        Πώς δημιουργήθηκε το ContaKids
        Όλα ξεκίνησαν από τον εμπνευστή της μεθόδου Itay Yatuv (χορευτής και δάσκαλος), ο οποίος φυσικά και αυθόρμητα άρχισε να χορεύει Contact Improvisation με την μόλις 2 ετών κόρη του. Αυτός ο χορός έγινε η αφορμή για να εργαστεί και να αναπτύξει τη μέθοδο, που ονομάζει ContaKids, σχεδιάζοντάς τη για παιδιά 2 έως 5 ετών και τους γονείς τους, ώστε να μοιράζονται τοn χορό και το σωματικό παιχνίδι με βάση τις θεμελιώδεις αρχές του Contact Improvisation.

        Στα μαθήματα αυτά, προσκαλούμε τους γονείς και τα παιδιά να παίξουν, να πηδήξουν, να κυλήσουν, να τρέξουν, να πέσουν, να ακούν και να ακούγονται, να κάνουν επιλογές και να συμβιβάζονται, μαζί!

        Το ContaKids είναι μια δραστηριότητα που απευθύνεται σε παιδιά ηλικίας 2 έως 5 ετών, με μικρές αποκλίσεις και σε έναν μόνο ή δύο γονείς ή σε κάποιον ενήλικα με τον οποίο τα παιδιά έχουν αναπτύξει στενή σχέση, που θα τα συνοδεύει και θα συμμετάσχει και ο ίδιος.
        Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση και στον χορό.

        Μια παιχνιδιάρικη αλληλεπίδραση μεταξύ γονέα και παιδιού που θα λατρέψουν και οι δύο!
        Ελάτε να γνωριστούμε από κοντά!

        Νίκη Στεργίου
        Η Νίκη Στεργίου γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Φοίτησε στην Ανωτέρα Σχολή Χορού «Νίκη Κονταξάκη» παρακολουθώντας μαθήματα μπαλέτου και σύγχρονου χορού. Το 2010 γνώρισε το Contact Improvisation από τη Χριστίνα Κλεισιούνη. Παράλληλα μαθήτευσε πάνω σε τεχνικές somatics, authentic movement, release technique και αυτοσχεδιασμό. Παρακολούθησε μια σειρά σεμιναρίων Axis Syllabus με τους Frey Faust, Francesca Pedulla, Antoine Ragot και Daniel Bear Davis. Έχει πάρει μέρος σε σεμινάρια και μαθήματα Contact Improvisation και instant composition στην Ελλάδα και το εξωτερικό με τους Nancy Stark Smith, Nita Little, Ray Chung, Angela Doniy κ.α. κι έχει συμμετάσχει σε διεθνή φεστιβάλ Contact Improvisation σε Γερμανία, Ουκρανία, Ιταλία, Ισπανία και Ελλάδα.
        Το 2012 πήρε μέρος στη παράσταση Present Bodies in Contact (συνδημιουργία των χορογράφων Χ. Κλεισιούνη και Τ. Νικολοπούλου) και έκτοτε συνεργάστηκε συστηματικά με την ομάδα Εννιάμορφο της Τέτης Νικολοπούλου σε παραστάσεις CI και δομημένου αυτοσχεδιασμού.
        Από το 2014 ξεκίνησε να συντονίζει μαθήματα και σεμινάρια Contact Improvisation και να οργανώνει jams και σεμινάρια με δασκάλους από το εξωτερικό. Τον Σεπτέμβρη του 2015 συμμετείχε στη διοργάνωση της 1ης Συνάντησης Ελλήνων Δασκάλων του Contact Improvisation. Πρόσφατα, εκπαιδεύτηκε και πήρε πιστοποίηση στη μέθοδο του ContaKids από τον ιδρυτή του, Itay Yatuv, στο Βελιγράδι, Σερβία. Είναι μητέρα δύο παιδιών και πριν λίγο καιρό μετακόμισε μόνιμα στη Σύρο.

        ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

          Θέλω να ενημερώνομαι για νέα σεμινάρια !

          Εκπαιδευτικό σεμινάριο Thai yoga massage με τον Βαγγέλη Βάρη 1024 691 dancecenter

          Εκπαιδευτικό σεμινάριο Thai yoga massage με τον Βαγγέλη Βάρη

          5-6 Νοεμβρίου | 3-4 Δεκεμβρίου | 21-22 Ιανουαρίου | 11-12 Φεβρουαρίου

          Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής: έως το Σάββατο 29 Οκτωβρίου
          Δευτέρα-Παρασκευή 16:00-21:00 και Σάββατο 10:00-13:00, τηλέφωνο: 22810-80690
          Προκαταβολή: 40 ευρώ
          * Για την κατοχύρωση της θέσης σας είναι απαραίτητη η προκαταβολή του ποσού των 40 ευρώ μέχρι και τις 29/10/2022

          Εκπαιδευτικό σεμινάριο Thai yoga massage με τον Βαγγέλη Βάρη
          Βοηθός εισηγητή: Ναμπίλ ελ Μπαράζ

          Διάρκεια: 4 Σαββατοκύριακα
          Ώρες: Σάββατα 15:30 – 20:30, Κυριακές 10:30 – 14:30 και 17:30 – 20:30

          Κόστος: 80 ευρώ/Σαββατοκύριακο
          Κόστος για 4 Σαββατοκύριακα: 300 ευρώ

          * Θα δοθεί πιστοποιητικό για την ολοκλήρωση των 4 σεμιναρίων

          Thai yoga massage
          Τι είναι το Thai yoga massage; Από που προέρχεται; Ποιος μπορεί να το εξασκεί και σε ποιες περιπτώσεις;
          Ερωτήματα που χρειάζονται εκατοντάδες λέξεων για να εξηγηθούν. Αλλά σύμφωνα με την εμπειρία των ειδικών, ο καλύτερος τρόπος για να τα απαντήσεις, να τα αντιληφθείς και να τα κατανοήσεις είναι διάμεσου της βιωματικής οδού.
          Αυτό ακριβώς θα κάνουμε στην όμορφη Σύρο, σε τέσσερα Σαββατοκύριακα. Ένα σεμινάριο βασισμένο στις αρχές του Thai yoga massage. Τις ποιότητες της αποδοχής, της ανιδιοτέλειας, της ενσυναίσθησης, και της συμπόνοιας. Με σκοπό να διδάξει, ή να θυμίσει στους/στις έχοντες/ουσες εμπειρία, μια πλήρη συνεδρία για όλο το σώμα στην ύπτια, πρύμνη πλάγια θέση. Μαθαίνοντας και εξασκώντας τεχνικές που ανακουφίζουν και ξεμπλοκάρουν, συσσωρευμένες εντάσεις σε φυσικό και ενεργειακό επίπεδο.
          Η φυσιολογία και ανατομία του ανθρώπινου σώματος θα γίνει πλοηγός μας, ώστε να κατανοήσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα για ποιον λόγο επιλέγουμε να χρησιμοποιήσουμε την κάθε τεχνική. Επιπλέον όμως ο εισηγητής, μέσα και από την ιδιότητα του ως οστεοπαθητικός, θα μυήσει τους/τις συμμετέχοντες/χουσες στο πάντρεμα αυτών των δύο θεραπευτικών προσεγγίσεων που είναι η εξέλιξη της Ταϊλανδεζικής μάλαξης στις μέρες μας.

          Το σεμινάριο απευθύνεται σε αρχάριους/ες, σε όσους/ες βλέποντάς κάποιον φίλο, γνωστό, οικογενειακό μέλος, θέλουν να τους/τις αγγίξουν η να τους/τις «ζουλήξουν», αλλά και στους/στις έχοντες/ουσες εμπειρία που θέλουν να φρεσκάρουν τη γνώση τους. Το σίγουρο είναι μετά από αυτό, το άγγιγμα στους συνανθρώπους σου δεν θα είναι ποτέ ίδιο.

          Βαγγέλης Βάρης
          Ο Βαγγέλης Βάρης γεννήθηκε στην Αθήνα και τα τελευταία 22 χρόνια ζει στην Εύβοια. Αρχικά εισήχθη στις ανατολίτικες τέχνες μέσω του Tai Chi και της Yoga, τα οποία τον υποστήριξαν στη μετέπειτα γνωριμία/αγάπη του με το Thai Yoga massage.
          Το 2005 στο Sunshine House, το οποίο έγινε και δεύτερο σπίτι του, επηρεάστηκε κι εμπνεύστηκε έντονα από τον Τάκη (KrishnaTakis), τον πρώτο του καθηγητή και μέντορα στην ανατολική φιλοσοφία. Στην πολύχρονη αυτή πορεία, η πρακτική του κι η εμπειρία σχηματίστηκε από διάφορους άλλους καθηγητές, όπως οι David Lutt, Arno L’Hermitte, Rosemary Wallach, Pau Castellsague, Itzhak Helman, Felicity Joy, Gabriele Schüers, με κάποιους από τους οποίους έχει υπάρξει ως μαθητής και αργότερα ως βοηθός και θεραπευτής σε δεκάδες σεμινάρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό (Βιέννη, Ζυρίχη κ.α.) από το 2012.
          Εκτός από την ομορφιά του Thai Yoga massage, έχει μαγευτεί κι από άλλες τεχνικές όπως το OsteoThai, η Κρανιοϊερή θεραπεία, το Chi Nei Chang (μασάζ κοιλιάς και ζωτικών οργάνων), και το massage Lomi-Lomi.
          Από το 2016, αγγιγμένος βαθύτατα από την επιστημονική προσέγγιση της Οστεοπαθητικής ιατρικής, ξεκίνησε σπουδές 5ετούς εκμάθησης στη σχολή SICO (Swiss International College of Osteopathy) στην Ελβετία. Διπλωματούχος από το 2021, ενέταξε την οστεοπαθητική προσέγγιση στην ήδη υπάρχουσα γνώση του Thai massage, δημιουργώντας έτσι έναν ιδιαίτερο συνδυασμό στις θεραπείες και κατ’ επέκταση στη διδασκαλία του και στα σεμινάρια που πραγματοποιεί.
          Ο Βαγγέλης αναζητά την αυτοθεραπεία του και μέσω των ήχων, παρακολουθώντας μαθήματα πολυφωνίας και χορού. Είναι επίσης μουσικός: τιμά και αγαπά τα κρουστά, ενώ εντρυφεί στο σαντούρι, και χάνεται μέσα σε παραδοσιακούς ελληνο-ανατολίτικους ρυθμούς και μελωδίες.
          Θεραπείες και σεμινάρια: vavalikedada@gmail.com

          ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

            Θέλω να ενημερώνομαι για νέα σεμινάρια !

            GO 60+ με τη Χριστίνα Ρόκου 1024 691 dancecenter

            GO 60+ με τη Χριστίνα Ρόκου

             

            Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής
            Ώρες: 16:00- 21:00, Τηλέφωνο: 22810-80690, E-mail: akropoditidancecentre@gmail.com

            Νέο Μάθημα: GO 60+
            Το μάθημα απευθύνεται σε άτομα ηλικίας 60 ετών και άνω. Περιλαμβάνει ήπιες ασκήσεις σε καθιστή, όρθια και ξαπλωμένη θέση καθώς και χαλάρωση με αναπνοές. Οι ασκήσεις επιδιώκουν την εναρμόνιση, την εξισορρόπηση και την ευεξία, τόσο σε σωματικό όσο και σε διανοητικό και ψυχικό επίπεδο. Στο μάθημα εντάσσονται επίσης αντικείμενα όπως μπάλες, βαράκια, κοντάρια και λάστιχα, σύμφωνα πάντα με τις σωματικές δυνατότητες και τη διάθεση της ομάδας αλλά και του καθένα ξεχωριστά.

            Δευτέρα και Τετάρτη: 10:00 – 11:00

            Έναρξη μαθημάτων: Τετάρτη 2 Νοεμβρίου
            Πρώτο δοκιμαστικό (δωρεάν) μάθημα: Δευτέρα 31 Οκτωβρίου

            Παρακαλούνται όσοι και όσες ενδιαφέρονται να παρακολουθήσουν το νέο μάθημα που πρόκειται να ξεκινήσει, να επικοινωνήσουν με τη Γραμματεία του Κέντρου στο τηλέφωνο 22810-80690 ή μέσω ηλεκτρονικού μηνύματος στο email akropoditidancecentre@gmail.com

            Κέντρο Χορού και Παραστατικών Τεχνών Ακροποδητί
            Ώρες Γραμματείας:
            Δευτέρα – Παρασκευή: 16:00-21:00
            Σάββατο: 10:00-13:00

            Χριστίνα Ρόκου
            Γεννήθηκε το 1968 στην Αθήνα. Σπούδασε διακόσμηση και διαφήμιση, και ασχολήθηκε με το χειροποίητο δώρο. Μετά από χρόνια πρακτικής στο σύστημα Sivananda της Hatha Yoga, αποφάσισε να ασχοληθεί επαγγελματικά με τη Yoga. Το 2012 ολοκλήρωσε το πρόγραμμα διδασκαλίας στο σύστημα Satyananda – Hatha Yoga, τη θεμελιώδη και πρωταρχική μορφή της yoga, στο Yoga Studio Marousi με την master της yoga στην Ελλάδα Σουάμι Νιρβικάλπα – Όλγα Αλεξίου. Το 2013 ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή της στη Υoga για παιδιά, από την Χριστίνα Μάτση – RainbowYoga Kids Certified. Από το 2012 εργάζεται ως δασκάλα Yoga στην Αθήνα και στη Σύρο ενώ τα τελευταία χρόνια διδάσκει επίσης άσκηση σε ενηλίκους άνω των 60 ετών.

            ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

              Θέλω να ενημερώνομαι για νέα σεμινάρια !

              Spirals in dialogue: Εργαστήριο Contact Improvisation με τη Νίκη Στεργίου 1024 691 dancecenter

              Spirals in dialogue: Εργαστήριο Contact Improvisation με τη Νίκη Στεργίου

              Κυριακή 11 Δεκεμβρίου
              11:00 – 14:00

              Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής: έως το Σάββατο 10 Δεκεμβρίου
              Δευτέρα – Παρασκευή 16:00 – 21:00 και Σάββατο 10:00 -13:00, τηλέφωνο 22810-80690, E-mail: akropoditidancecentre@gmail.com

              Spirals in dialogue: Εργαστήριο Contact Improvisation με τη Νίκη Στεργίου

              Κυριακή 11 Δεκεμβρίου 2022
              11:00-14:00

              Κόστος: 20 ευρώ

              Σε αυτό το εργαστήριο θα ασχοληθούμε με τη σπειροειδή και ελικοειδή κίνηση που συναντάμε παντού στη φύση και στο σύμπαν. Θα παρατηρήσουμε πως αυτή η κίνηση, σε συνδυασμό με τη περιστροφική κίνηση των αρθρώσεων, μας επιτρέπει να κινούμαστε με ένα πιο οργανικό και λειτουργικό τρόπο. Μια τρισδιάστατη κίνηση σε ροή που μας βοηθά να αντιληφθούμε καλύτερα το σώμα μας και τον χώρο.
              Εστιάζοντας στις βασικές αρχές της τεχνικής του Contact Improvisation, θα εξερευνήσουμε το κύλισμα, την ανύψωση και την πτώση, την ανταλλαγή βάρους, το πώς ακολουθούμε το σημείο της επαφής, καθώς και τη σπειροειδή κίνηση σε σόλο, ντουέτα αλλά και μεγαλύτερα γκρουπ.

              Λίγα λόγια για το Contact Improvisation
              Το Contact Improvisation είναι ένας αυθόρμητος φυσικός διάλογος που βασίζεται στην επικοινωνία μεταξύ δύο κινούμενων σωμάτων που βρίσκονται σε φυσική επαφή. Ο διάλογος αυτός καθορίζεται και διαμορφώνεται από τους φυσικούς νόμους που διέπουν την κίνηση όπως η βαρύτητα, η ορμή, η αδράνεια κ.α. Το σώμα, προκειμένου να ανοίξει σε αυτές τις αισθήσεις, μαθαίνει να κινείται με την ελάχιστη μυϊκή ένταση και μέσα από τη φυσική ροή της κίνησης να αποβάλλει συγκεκριμένα κινησιολογικά μοτίβα.
              Μέσα από αυτή τη σωματική επικοινωνία, μαθαίνουμε να ακούμε το σώμα μας, να αποκτάμε μεγαλύτερη συνείδηση του χώρου και του χρόνου, να σεβόμαστε τις ανάγκες μας και τις ανάγκες του άλλου.

              Το εργαστήριο είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα εμπειρίας.

              Για απορίες και περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επικοινωνείτε με το τηλέφωνο 69744-74602 ή το email stergiouniki7@gmail.com (Νίκη Στεργίου).

              photo by marianabolano.wordpress.com

              Νίκη Στεργίου
              Η Νίκη Στεργίου γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Φοίτησε στην Ανωτέρα Σχολή Χορού «Νίκη Κονταξάκη» παρακολουθώντας μαθήματα μπαλέτου και σύγχρονου χορού. Το 2010 γνώρισε το Contact Improvisation από τη Χριστίνα Κλεισιούνη. Παράλληλα μαθήτευσε πάνω σε τεχνικές somatics, authentic movement, release technique και αυτοσχεδιασμό. Παρακολούθησε μια σειρά σεμιναρίων Axis Syllabus με τους Frey Faust, Francesca Pedulla, Antoine Ragot και Daniel Bear Davis. Έχει πάρει μέρος σε σεμινάρια και μαθήματα Contact Improvisation και instant composition στην Ελλάδα και το εξωτερικό με τους Nancy Stark Smith, Nita Little, Ray Chung, Angela Doniy κ.α. κι έχει συμμετάσχει σε διεθνή φεστιβάλ Contact Improvisation σε Γερμανία, Ουκρανία, Ιταλία, Ισπανία και Ελλάδα.
              Το 2012 πήρε μέρος στη παράσταση Present Bodies in Contact (συνδημιουργία των χορογράφων Χ. Κλεισιούνη και Τ. Νικολοπούλου) και έκτοτε συνεργάστηκε συστηματικά με την ομάδα Εννιάμορφο της Τέτης Νικολοπούλου σε παραστάσεις CI και δομημένου αυτοσχεδιασμού.
              Από το 2014 ξεκίνησε να συντονίζει μαθήματα και σεμινάρια Contact Improvisation και να οργανώνει jams και σεμινάρια με δασκάλους από το εξωτερικό. Τον Σεπτέμβρη του 2015 συμμετείχε στη διοργάνωση της 1ης Συνάντησης Ελλήνων Δασκάλων του Contact Improvisation. Πρόσφατα, εκπαιδεύτηκε και πήρε πιστοποίηση στη μέθοδο του ContaKids από τον ιδρυτή του, Itay Yatuv, στο Βελιγράδι, Σερβία. Είναι μητέρα δύο παιδιών και πριν λίγο καιρό μετακόμισε μόνιμα στη Σύρο.

              ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

                Θέλω να ενημερώνομαι για νέα σεμινάρια !

                1ος Κύκλος μαθημάτων Feldenkrais 2022-23 1024 691 dancecenter

                1ος Κύκλος μαθημάτων Feldenkrais 2022-23

                26 Οκτωβρίου – 14 Δεκεμβρίου
                (ΚΑΘΕ ΤΕΤΑΡΤΗ, 19:30 – 20:45)

                Απαραίτητη δήλωση συμμετοχής: έως το Σάββατο 8 Οκτωβρίου
                Δευτέρα-Παρασκευή 16:00-21:00 και Σάββατο 10:00-13:00, τηλέφωνο: 22810-80690
                Προκαταβολή: 30 ευρώ
                * Για την κατοχύρωση της θέσης σας είναι απαραίτητη η προκαταβολή του ποσού των 30 ευρώ μέχρι και τις 08/10/2022

                Κόστος:
                Κόστος κύκλου 8 μαθημάτων: 60 ευρώ
                Κόστος κύκλου 4 μαθημάτων: 40 ευρώ
                Κόστος 1 μαθήματος: 12 ευρώ

                * Η συμμετοχή στα μαθήματα δηλώνεται απαραιτήτως στην αρχή κάθε κύκλου.
                Οι κύκλοι μαθημάτων συνεχίζονται καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς.

                Παρακαλούμε θερμά τους μαθητές και τις μαθήτριές μας να επικοινωνούν με τη γραμματεία τηλεφωνικά στο 22810-80690 ή μέσω ηλεκτρονικού μηνύματος στο email akropoditidancecentre@gmail.com πριν έλθουν στα μαθήματα.

                Μάθημα σωματικής επανεκπαίδευσης με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας και της λειτουργικότητας του σώματος. Με τη μέθοδο Feldenkrais, επανεκπαιδεύουμε τη μυοσκελετική οργάνωση του σώματος που είναι απαραίτητη για μια λειτουργική κίνηση. Ωφελεί όσους πάσχουν από νευρομυοσκελετικούς και χρόνιους πόνους και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες. Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες και δεν απαιτεί προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.

                ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΘΟΔΟΣ FELDENKRAIS
                Η Μέθοδος Feldenkrais που πήρε το όνομά της από τον Ισραηλινό Dr. Moshe Feldenkrais τον άνθρωπο που τη δημιούργησε, τη δίδαξε και τη διέδωσε, είναι μια μέθοδος σωματικής επανεκπαίδευσης με στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας.
                Eστιάζει στη σχέση και στην αλληλεπίδραση του νευρικού και του μυο-σκελετικού μας συστήματος, στοχεύει στην ισορροπημένη μεταξύ τους συνεργασία, απαραίτητη για την εργονομία και την ευστοχία κάθε ανθρώπινης δράσης, και βοηθά το άτομο να βελτιώσει πολλές πλευρές της καθημερινότητάς του, από το απλό περπάτημα, ή το κάθισμα, έως την απόδοσή του σε πιο απαιτητικές δραστηριότητες.
                Χρησιμοποιεί ήπιες κινήσεις με στόχο την αύξηση του εύρους και της ευκολίας στην κίνηση και τη γενικότερη βελτίωση της λειτουργικότητας του ανθρώπινου σώματος. Ωφελεί όσους πάσχουν από νευρομυοσκελετικούς και χρόνιους πόνους ή έχουν κινητικές δυσκολίες, αλλά και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες.

                ΜΑΘΗΜΑΤΑ
                Η μέθοδος Feldenkrais εφαρμόζεται με δύο τρόπους:
                Α. Ομαδικά μαθήματα ΑΤΜ – Αwareness Through Μovement ( Συνειδητοποίηση μέσω της κίνησης)
                Σε αυτά τα μαθήματα καλούνται οι μαθητές να εξερευνήσουν, να αισθανθούν και να συνειδητοποιήσουν το σώμα τους. Αυτή η αναζήτηση σκοπό έχει να ανακαλύψει ο καθένας μόνος του, τι είναι καλό για αυτόν. Προτείνονται απλές και αργές κινήσεις που προάγουν τη μυική χαλάρωση, χωρίς περιττή προσπάθεια, μέσα στα όρια της “εύκολης και άνετης” κίνησης για τον καθένα, επιτρέποντας την αλλαγή της στάσης του ατόμου μέσω ενός νέου κινητικού προτύπου. Το κάθε μάθημα αποτελεί μια ξεχωριστεί ενότητα, ανάλογα με τη λειτουργία του σώματος που πραγματεύεται π.χ. περιστροφή της σπονδυλικής στήλης, κάμψη, έκταση κλπ. Οι κινήσεις γίνονται κυρίως με σημείο αναφοράς το πάτωμα. Τα είναι κατάλληλα για όλες τις ηλικίες χωρίς να χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στην κίνηση.
                Β. Ατομικά μαθήματα FI – Functional Inte gration (Λειτουργική .δράση) που είναι ατομικές συνεδρίες που προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ατόμου. Στο FI o δάσκαλος κινεί τα μέλη του σώματος του μαθητή με αργές και ακριβείς κινήσεις, εξερευνώντας τις κινητικές του συνήθειες και προτείνοντας (με τα χέρια του) πιο εύκολες και αποτελεσματικές δυνατότητες. Πρακτικά, ο μαθητής παραμένει αδρανής, στην πραγματικότητα όμως το σώμα συνειδητοποιεί τη νέα αυτή γνώση και την αφομοιώνει, με αποτέλεσμα οι λιγότερο κινητικές περιοχές του σώματος να ενταχθούν στη συνολική κίνηση, ενώ οι πιο επιβαρυμένες να αποφορτιστούν. Μετά το πρώτο κιόλας μάθημα ο μαθητής αντιλαμβάνεται ότι μπορεί να κινηθεί διαφορετικά.

                ΣΕ ΤΙ ΩΦΕΛΕΙ
                Βελτιώνει την κίνηση και τη στάση του σώματος.
                Εντοπίζει σωματικές συνήθειες που επιβαρύνουν τον σκελετό και δυσκολεύουν την καθημερινότητα.
                Περιορίζει πόνους στη μέση, τον αυχένα, τους ώμους, την πλάτη, τα γόνατα κ.ά.
                Συμβάλλει στην αποκατάσταση τραυματισμών και μας μαθαίνει πώς να προλάβουμε τραυματισμούς στο μέλλον.
                Βελτιώνει το συντονισμό μεταξύ των μελών του σώματος, διευκολύνοντας έτσι την κίνηση, την ισορροπία και την αναπνοή.
                Ξαναζωντανεύει ξεχασμένες κινήσεις του σώματος.
                Προσφέρει μιαν αίσθηση ευεξίας και χαλάρωσης.
                Μας μαθαίνει να διαχειριζόμαστε καλύτερα στρεσογόνες καταστάσεις, χωρίς να προκαλούμε ένταση στο σώμα μας.
                Μας βοηθάει να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας μέσα από την κίνηση, να ανακαλύψουμε νέες δυνατότητές του και να εξελιχθούμε.

                ΠΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ
                Η μέθοδος Feldenkrais απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και συγκεκριμένα σε άτομα που ταλαιπωρούνται από χρόνιους νευρομυοσκελετικούς πόνους ή έχουν κινητικές δυσκολίες, σε εγκύους, αλλά και όσους επιθυμούν να διευρύνουν τις κινητικές τους ικανότητες, να βελτιώσουν την καθημερινότητά τους τονώνοντας το σώμα και την ψυχολογία τους.
                Μουσικοί, ηθοποιοί, αθλητές και χορευτές επεκτείνουν τις ικανότητες και τη δημιουργικότητά τους. Άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας βοηθούνται να διατηρήσουν ή να επανακτήσουν την ικανότητά τους να κινούνται χωρίς κόπο και δυσκολία ή πόνο.

                * Τι πρέπει να έχετε μαζί σας: Άνετα ρούχα, κάλτσες, μια μικρή κουβέρτα και ένα μικρό μαξιλαράκι.
                * Συστήνεται στα μαθήματα να φέρνει ο καθένας το δικό του στρωματάκι (στην περίπτωση που το διαθέτει ήδη) και το δικό του παγούρι ή μπουκαλάκι με νερό.

                Περισσότερες πληροφορίες για τη Μέθοδο Feldenkrais: http://feldenkrais-method.org/en

                Η Βάσω Γιαννακοπούλου γεννήθηκε στην Αθήνα. Σπούδασε χορό στη σχολή χορού της Δ. Γρηγοριάδου, στο φυτώριο της Κρατικής Σχολής Ορχηστικής Τέχνης (K.Σ.Ο.Τ) και αποφοίτησε από το Κέντρο Παραστατικών Τεχνών. Αφιερώθηκε στην έρευνα του ανθρώπινου σώματος και αυτό ήταν που την οδήγησε στις μετέπειτα σπουδές της πάνω στη μέθοδο Feldenkrais. Από το 1990 η καριέρα της στον χορό εμπλουτίστηκε με τη συμμετοχή της σε διεθνείς παραγωγές και τη διδασκαλία σύγχρονου χορού. Η πρώτη της χορογραφική δουλειά NightMiror (2003) έλαβε μέρος στο Διεθνές Φεστιβάλ Χορού Καλαμάτας και Φεστιβάλ Χορού Αθήνας. Ιδρύει μαζί με τον φωτιστή Τάσο Παλαιορούτα το χοροθέατρο Νταλίκα (2004), έργα της “Δίγωνο”, “Φύλλο και φτερό”, “Πουθενά”, “Ευγενείς αποδράσεις”, “Η Μαρία πάει στο ποτάμι”, “Πύθωνος 36”, “Flutter” έχουν παρουσιαστεί σε διεθνή φεστιβάλ χορού στην Ελλάδα και το εξωτερικό. Εργάστηκε στην χορογραφική ομάδα των τελετών έναρξης και λήξης των Ολυμπιακών Αγώνων Αθήνα 2004 και τελετής έναρξης των Ευρωπαϊκών Αγώνων Μπακού 2015 υπό την καλλιτεχνική διεύθυνση και σκηνοθεσία του Δ. Παπαϊωάννου. Υπήρξε ιδρυτικό μέλος του Συνδέσμου Χορού́ με τον οποίο έχουν πραγματοποιήσει σειρά από δράσεις, χορογραφικά εργαστήρια και παραστάσεις στα Διεθνή Φεστιβάλ χορού Καλαμάτας, Φεστιβάλ Αθηνών & Επιδαύρου σε θέατρα και διοργανώσεις ανά την Ελλάδα. Έχει επιμεληθεί την κίνηση σε θεατρικές παραστάσεις με σκηνοθέτες μεταξύ αυτών: Δ. Ξανθόπουλος, D. Olbrychski, Γ. Μαυραγάνη, Ν. Φωσκόλου κ.α. Είναι πιστοποιημένη Feldenkrais practicioner και παραδίδει ομαδικά και ατομικά μαθήματα Feldenkrais σταθερά σε Σύρο και Αθήνα. Επίσης έχει πραγματοποιήσει σεμιναριακούς κύκλους μαθημάτων σε Ζυρίχη, Ναύπλιο και στις επαγγελματικές σχολές χορού Ακτίνα και Εθνικής Λυρικής Σκηνής.

                ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ

                  Θέλω να ενημερώνομαι για νέα σεμινάρια !

                    Join our Newsletter

                    We'll send you newsletters with news, tips & tricks. No spams here.